Prepararsi alla settimana bianca
Molti di noi in questo periodo stanno programmando o stanno per partire per la settimana bianca, evento questo che il piu' delle volte che rimane unico in tutto l'anno. E' un periodo che per gli appassionati di sci, come il sottoscritto, non e' propriamente una settimana di riposo, anche se estremamente appagante sotto il profilo ludico. Infatti per la maggior parte degli sciatori si tratta di un evento sportivo che richiede un impegno fisico concentrato e pesante, che non e' ne preceduto da una preparazione fisica adeguata, ne seguito da un programma di recupero appropriato.
Tutti vorremmo essere pronti dal punto di vista fisico per poterci godere al meglio le splendide sciate che richiedono un impegno muscolo scheletrico importante. A tal proposito mi permetto di consigliare un programma di allenamento da incominciare almeno 4 settimane prima della partenza, che prevede un allenamento generale del corpo, ma anche una preparazione specifica al gesto tecnico che si deve fare.
